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저는 저녁 시간에 배고프면 최대한 빨리 잠드려고 하고
그 이전에 (즉, 18시 전) 배고프면
운동하기 전이기 때문에
운동으로 어느 정도 커버 가능한 만큼
요기 채울 정도로 조금만 먹어줘요
치아시드나 곤약젤리 같은 걸 활용하기도 해요!
자신에게 맞는 방법을 잘 찾으셔서
원하시는 결과 얻으시기를 응원할게요! 😀
배고프니까 지금 참으면 살빠지겠지,,. 이런 맘으로 ㅠ
살빼야지......생각해요.. 이번이 마직마 도전이였지ㅜㅜ실패하면 사람도아냐....라고ㅜㅜ 다이어트 너무힘들어요~~~~~
배고플때 다신앱 들어와서 이것저것 살펴보면 버텨지더라구요... ㅎㅎ