다른 분 말씀처럼 폭식 엄청 와요..대신 폭식안할 자신있으시면 효과있죠...
전 한달은 식단조절만으로 6-7키로 뺐고, 그 다음달은 좀 먹는 대신 운동하면서 3키로 뺐어요! 중간에 약속 잡힌게 많아서 술도 먹고 그래서 2-3주말에 4키로가 쪘지만..ㅎ 다시 식이조절이랑 운동 빡세게해서 5키로 뺐습니당~ 식단 빡세게할거면 운동 안하셔도 좋은데 꼭 폭식 조심하시고 반드시 나중에라도 운동하셔야해요! 안그러면 폭망

허허 큰일납니다 대표적인 예가 바로 저입니다...
저도 진짜 운동 하나도 안하고 진짜 절식하면서 다이어트 했죠 그래서 총 10키로를 뺐어요
약 두달동안 닭가슴살이랑 두유 한잔 이렇게 총 두끼
근데 어느순간 식욕이 폭팔하더라고요
네 폭식증이 생긴거에요 예전에는 라면 하나만 먹어도 배부르던 제가 라면을 두개씩 먹고 밥까지 말아먹어도 머리속에선 계속 배고프다고 난리여서 과자도 추가로 3개정도 뜯어먹고 떡볶이 2인분을 그냥 혼자서 먹고 그랬죠
근데 제일 문제였던건 많이 먹는게 아니라 단시간 약 1~2시간만에 4000칼로리 이상을 먹어치운거에요 결과는 뻔하죠 몇주도 아니고 며칠만에 살이 막 찌더라고요
먹는걸 그만하고 싶어도 제 몸과 머리가 따라주지않고 폭식을 한다음엔 배가 터져 죽을 것 같고 살이 또 찔거라는 공포감에 먹토를 시작했죠 그래서 목이랑 위 다 상했죠
지금은 부모님의 도움으로 조금씩 나아지고 있어요 하지만 아직도 완전히 회복을 못했고요 섭식장애라는게 혼자서는 이겨낼 수 없거든요
이걸보니 어떠세요? 절식하면서 다이어트하고 싶나요? 그냥 적당히 먹고 운동하세요 안그러면 저처럼 됩니다