다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트
긍정의힘힘힘내장
- 2019.07.30 12:25
- 98
- 3
너무 힘들어요 특히 제가 하체비만이에요 하체는 왜안빠질까요 ㅜ
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원래 하체비만인 분은 하체가 늦게 빠지고 상체비만인분은 상체가 늦게빠져요 ㅠ
꾸준히 유산소, 근력운동하면 결국 빠지게 되어있어요 식단 조절 꾸준히 잘하시고 운동도 병행해서 해주시면 빠질거에요
부종이 많으신 편이면 평소에 하체 스트레칭도 수시로 해주시면 더 좋아요
골반이 틀어지거나 혈액순환이 잘 안되시면 하체는 진짜 빼기 힘들어요
그리구 탄수화물 많이 먹는 사람들이 하체비만이 많습니다 ㅠ
저 완전 하비인생 하체 절대 안 빠질줄 알았는데 6키로 빼니까 하체도 빠지는게 보였어요!!! 매일 스트레칭 잘 하고 라면이랑 떡볶이 끊었어요!