다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
관절염으로 운동을 할수가 없는데 유산소 할 방법ㅜㅜ
52키로아자
- 2019.07.30 17:35
- 80
- 3
살이 갑자기 쪘구요 날씬 했을땐 킬힐을 신는 버릇이 있었어요 살이 20키로 가까이 갑자기 쪘구요
2주전 71.3 키로로 시작해서 운동이랑 식이로
67 키로로 감량 했는데요
갑자기 운동해서 그런지 무릎 통증으로 병원가니
관절염이라고 운동 당분간 하지 마라네요
ㅜㅜ
진짜 꼭 살빼고 싶은데 운동을 할수가
없어서요
식이는 계속 할껀데 유산소 할만한거
있을까요??
공유 좀 부탁 드립니다
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전 손에 관절염와서 치료기간동안 다리,복부운동 했어요.
하체운동 제외하고 하면되지 않을까요?
자영업자라서요 일끝나면 시간이 안맞더라고요 ㅜㅜ 의견 감사합니다
수영은 어떠세요!????