두부바나나쉐이크 260kcal
혁이빈이맘
두부4분의1, 바나나1개, 저지방우유100ml, 무가당플레인요거트100ml. 요렇게넣고 쉐킷! 전 집에서 요거트만들어놓거든요..요렇게 만들어서 저녁한끼!포만감좋구요..소화되기 기다릴 필요없이 바로 운동갈수있어서 더좋구요ㅎㅎ 변비도 해결되고..아침마다 체중재는게 기대됩니다^^ 화이팅해요♥
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오^^좋은정보감사해요~
화이팅^-^♡
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