몸짱줌마를 향해!!
[몸짱줌마] 13일차
자존감꼭지키자
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- 2019.07.31 13:04
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오늘은 운동부터 시작~~
오전에는 유산소위주~점핑잭, 버핏테스트,하체운동
![[몸짱줌마]
13일차](https://data.0app0.com/diet/Board/4323/wm_4322943_1564603838_1.jpg)
*운동후 단백질 섭취
![[몸짱줌마]
13일차](https://data.0app0.com/diet/Board/4323/wm_4322943_1564603838_2.jpg)
![[몸짱줌마]
13일차](https://data.0app0.com/diet/Board/4323/wm_4322943_1564603838_3.jpg)
늦은점심:브런*빈에서 가족외식
고래심줄같이 질긴 등심스테이크, 볶음밥, 야채
(저녁 다 먹은듯..느끼느끼~~~~😝😝😝)
![[몸짱줌마]
13일차](https://data.0app0.com/diet/Board/4323/wm_4322943_1564603838_4.jpg)
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unjsy87 비주얼만큼 맛은ㅎㅎ
속이 안좋아서 커억~~
맛있겠어요 츄릅~♥ 고기는 사랑입니다!!ㅋㅋ
쁘띠미뇽 ㅎㅎ여름휴가 못가는대신
딸아이델꼬 나와서 분위기 있는곳 왔는뎋ㅎ
비주얼만 좋구 고래심줄...느끼느끼....
아메로 속다스리는중ㅎㅎ
허억~점심 비쥬얼 장난아니네요~^^ 전 오전에 애들이랑 동네산책하면서 유산소30분채웠어요ㅎㅎ
요요빠이 이번주중에 오지 않을까요?~^^
다신14기응원상품 언제쯤 올까요?
화이팅~^♡^