7월 마감 남겨요.🤟
7월은 시작부터 힘들었어요. 그래도 나름 잘 극복하고 유종의 미로 마무리는 하고 넘어 갑니다.
<7월 마감 내용>
1. 체중: 55.1 유지 (눈바디는 같은 체중대비 망가지고 있는 느낌이 들어요.)
2. 유지패턴: 월~금 잘 유지하고 금욜 저녁부터 일욜까지 최대 58까지 오르다 월화수 바짝 정신 차리고 55 내려 놓기를 계속 반복하고 있음
3. 식단: 일반식 2000내외(맥주 횟수 줄임)
탄단지 비율 신경쓰지 않고 내 꼴리는대로 먹는 스타일이고 단백질보다 탄수를 훨씬 즐겨 먹지만 걱정하진 않음
4. 운동: 수영 매일, 점핑 주 2회~3회
<8월 목표>
1. 현재 유지하기
2. 수영 열심히 다니기
3. 8월 24일 한자시험 박살내기
** 이번주 금요일이면 간큰 신랑 긴 3주 연수도 끝나고 막둥 얼집 방학도 끝나요!!👍 8월엔 욕심 보단 하던거라도 잘하자라는 생각으로 보내려고요.😘
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주말에 잘먹으니 음식값이겠지..내조자분이 돌아오니 좀 편해지겠다 잘되었다~^^
유지하는것도 힘든데! 고생 많으셨어요~😊 8월 목표 다 이룰 수 있도록 파이팅해요!!🤗🤗
와~~~ 박살 내요 뽜사!!!
저랑 패턴이 비슷한데요~. 주말지남업~평일에 다운~. 먹는량 증량중이라 평일에도 2000가량섭취~.ㅋ
8월에도 같이 파잇팅해요~.^^*
7월에도 한 달간 수고하셨어요😊 다음달에도 화이팅이에요!!
유지 잘하고 있네. 일주일만 고생하면 좀 편해지겠구만. 신랑도 오고 막둥이도 개학이니... 수고했어.^^
*린주* 조금이라도 튀어나오는 라인과 운동양의 압박 등은 조금 사라진것 같아요^^
애들 방학하며 더 바쁜 나날들이라 내생각만 하는 시간이 많지 않다는게 오히려 장점 같아요!!♡
ssoma 8월에는 정방을 좀더 사랑하도록 노력할께요!!^^
10킬로꼭뺄거야 마른건 아니고 표준의 표준 상태라 유지가 목표에요ㅎㅎ
유지어터도 맘대로 살면 금방 망가지겠더라고요ㅎㅎ
글의 분위기가 스스로 불만은 없어보이네.
그거면 된거지~ 즐거운 하반기 되길 바래.
한달간 노력많이했어.💠
칭찬을 한박스 보내드리오~~!!!