다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기기인가 봐요 ㅜ.ㅜ
지혜지성맘
- 2014.07.09 09:36
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다이어트 시작한지 4주.. 하루 헬스 운동 두시간 아침 점심 한식 평소 먹던 절반으로 하고 저녁 간단하게 켈로그 스페셜k 식단으로 하니 62에서 일주만에 2키로 감량 되더니 이주 동안 계속 60 ㅜ.ㅜ 남은 일주는 아침 스페셜 k 점심 잡곡 100g 국종류 100g 달걀 반개 오이 반개 먹구 저녁은 우유 한잔으로 버티는데 몸무게가 그대로 ㅜ.ㅜ
이럴땐 어찌 하나요? 지금까지 다이어트 할때 돈들여서 체중조절 식품같은거 먹었는데 항상 요요 와서... 이번엔 돈 안들이고 운동 열심히 하고 식단조절 중인데 뜻대로 안되네요 ㅜㅡㅜ
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원래 앞자리수 바꾸는게 제일어려운것같아요 ㅠㅜㅠ하지만 그럴때일수록 지치지말고 운동량을 조금씩 늘려주시는것도 좋는방법인것같고 오히려 푹 주무시거나 스트레스를풀어주는것도 좋아요 ㅎㅎ