어제 인바디 결과 근육양 200그람 증가...
체지방 1키로 증가....
체지방 증가에 충격~~~
사이즈가 줄었는데 어케 체지방이 늘지?
이해불가임돠.
눈바디는 줄었는데 체지방 증가라니....
피티쌤도 버벅 ㅋㅋ
다음주에 다시 측정해보자네요..
같은 조건에서 측정을 해야하는데 처음 한거랑 어제 한거랑 서로 조건이 안맞아서 그럴수도 있다고...
ㅋㅋㅋㅋ 어쨌든 근육량이 조금이라도 올라서 좋아요.
희안한게 체지방은 늘었는데 복부비만 수치는 줄었으요. ㅋㅋ 머얌 이게~~~

7월엔 일이 너무 많아서 접대도 많이 했고...
술도 좀 마니 마셨고....
식단도 처음 다욧 시작했을때보다 많이 느슨했는데
처음 마음 가짐으로 조금 타이트해져야겠어요.
몸에 단백질량 무기질양도 아주 조금 올랐네요.
결국에 문제는 술.....ㅜㅜ
앞으로 2개월은 술 아웃~~~
휴가에 술안먹고 재밌게 지내는 방법을 연구해봐야겠어요.
7월은 뭐 정리할것이 없네요.
운동 열씸히 했다는거 외에는 ㅋㅋㅋ

8월도 열씸히 함 해보십시다~~~~