다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게 증가. . ㅜㅜ
곰탱신부
- 2019.08.01 11:52
- 199
- 2
현재
다이어트 시작일 7월 16일
59.5에서 7월31일 56.5 했구요
오늘 아침 재니 56.7 200그램 늘었어요
식단은 아침 다이어트 떡 브리또 계란 등 간단식
점심은 일반식
저녁은 다이어트식먹구 있구요
어제 점심많이 먹은거 같아 운동도 더열심히 했는데
평일
40~50분 걸은 후
여러가지하고 있고 매일매일유투브영상 골라가며 하고 있어요
줌바. 땅끄 이소라 등 1시간정도하고 실내자전거 30분 운동이 부족하다 느껴지면 30분더 할때도 있구요
토오일 빼고는 운동 계속하는데
정체기 일까요 ㅜㅜ
조금씩 줄다 늘어나니 스트레스가ㅜㅜ
고수님들 조언 부탁드립니다
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체중은 하루에도 2~3kg 범위로 변해요. 200g의 체중변화는 아무 의미가 없어요. 더 드시고 운동 많이 하셨으니 근육에 노폐물이 많을테고 그걸 빼내려면 수분을 많이 함유할 것이고... 그러니 체중이 어느정도 영향을 받을테구요.
이런걸로 스트레스 받지 마세요.
ssoma하체민정 감사해요 ! 힘내서 열심히 해야겠어요