10킬로꼭뺄거야 칼로리가 문제가 아니에요. 당질과 영양성즌을 체크하세요. 우유 아이스크림을 드시고 싶으심 얼린바나나두개+바닐라 에센스+우유를 섞어서 만들어서 드심 더 좋구요 😉

탄력원츄 아이스크림이라 지방이 많을 것 같은데 칼로리는 낫네요 다른 아이스크림보다 그나마 나은 듯

10킬로꼭뺄거야 칼로리보단 영양성분을 체크해야 해요. 저칼이라해도 영양성분이 안좋으면 체중은 그대로지만 체지방은 늘거든요..😂

탄력원츄 칼로리가 우유랑 비슷해요 그래서 좋아요

보라솔빛 야식 먹어서 섭취칼 올라갔어요 집에 냉동과일이 없어서요

빵빠아이스크림! 대학생 때 즐겨 멋었던 기억이 나네요!

그래도 오늘 총 섭취칼로리랑 운동칼로리 적절하게 잘 하신 거 같은걸요? ㅎㅎ
저는 더울 때 우유?가 많이 든 아이스크림 먹으면 오히려 더 입이 텁텁하고 불쾌하더라고요. 시원해지는 것 같지도 않고..
차라리 냉동과일 먹는 게 칼로리도 착하고 더 시원해지는 거 같아요.

*린주* 홈트는 도전을 안해봤어요 실내사이클정도만

지니하나 고마워요^^*요가 주 2회는 해야 체력이 유지돼서 안하니 허전~^^:

ssoma 감사합니다^^*