다이어트 일기
07월 31일 (음식 1165kcal, 운동 345kcal)
tatrina
- 2019.08.01 17:16
- 51
- 0
- 음식
- 운동
1165/ 800
345/ 377
실패
(397)
아침식사 : 458kcal (39.31%)
7시40분 아침식사
| 육개장 | 165kcal |
| 쌀밥 | 147kcal |
| 오이지무침 | 72kcal |
| 무채김치 | 62kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
점심식사 : 203kcal (17.42%)
| 발사믹드레싱 | 27kcal |
| 대추방울토마토 | 12kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 들기름 | 46kcal |
오후 간식 : 361kcal (30.99%)
| [노브랜드] 매일채움견과 | 96kcal |
| [빙그레] 슈퍼콘 초코 | 265kcal |
저녁식사 : 143kcal (12.27%)
| 도토리묵 | 96kcal |
| 오이 | 9kcal |
| [CJ] 시원한 동치미 냉면육수 | 38kcal |
운동 : 345kcal
| 스트레칭 | 20kcal |
| 머신 레그프레스 | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
| 보통 걷기 | 31kcal |
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