다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중에.
-독독
- 2019.08.01 18:14
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생리중엔 운동을 어떻게 해야할까요?
버피테스트 같은 격한 운동 해도 될까요?
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저는 몸도 무겁고 기운도 없어서 스트레칭만 해요
원래 하시던 거면 하셔도 되요. 하지만 기립성 저기압같은 머리가 띵한 현상이 발생한다면 좀 더 가벼운 운동을 해주시는 게 좋습니다.