다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단을 바꾸려고 하는데요
Ikki
- 2019.08.01 19:58
- 113
- 2
저는 일반식 절반씩 먹다가
45일차부터 살이 잘 안빠져서 저녁대신 달걀 먹으려구 하는데
이전에 다이어트 할 때 질리게 먹어서 너무 싫어요ㅜ
취준 중인데 스트레스 받지 않을까 하는 부담감도 있고
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정체기 아니신가요 ~~? 정체 오신지 얼마나 되신건지 궁금하네요 대략 일주일 정도, 혹은 그 이하라면 급하게 식단을 바꾸실 필요는 없어요~
저도 작성자님처럼 다이어트 시작한지 한 달 반 정도 지났을 때 정체기가 왔었는데요 식단을 크게 바꾸지는 않았고 오히려 운동량을 조금 더 늘리고 수분 섭취를 많이 했어요~! 그러다보니 금방 정체기 벗어나더라구요
45일동안 효과가 반식이 전혀 효과가 없었던게 아니라면 급하게 식단 바꾸실 필요는 없어요 ㅠㅠ 운동과 평소 생활습관에 더욱 신경 써주세요~!
일반식 다 드시고 알맞게 운동하세요. 몸 상해요.