다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
올챙이배
현히히
- 2019.08.02 00:09
- 112
- 2
저는 특히 배가 올챙이처럼 톡 튀어나와있어요ㅠ 운동을하고 식단도 조절중인데 뱃살이 거의 빠지지않네요 ㅠ 근력운동으로 복부운동을 중점적으로 계속해야할까요?? 다른곳은 많이 신경안쓰이는데 배가 너무 콤플렉스에요 ㅠㅠ
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92438 그렇군요!! 일단 유산소를 꾸준히 해줘야겠네요!!
뱃살빠지는 운동 따로 없어요 ~ 체지방감소가 어떤 부위만 되고 하는 운동은 아예 없다고 해요 복부운동은 복부 근력을 상승시키는거지 그 부위 지방을 태우는게 아니에요 뱃살이 문제시면 탄수화물을 줄이고 유산소를 많이 하시는게 좋을거같네요 ㅡ 복부운동은 복근을 단련시켜서 배에 체지방이 쌓이는걸 막고 이쁜 라인을 만들순있지만 복부운동으로 뱃살이 빠진다 이건 아닙니당