다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
과일도 살찌나요?
날씬하던때로
- 2019.08.02 01:25
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복숭아나 수박 풋사과 등 먹는데 괜찮죠? 과하게먹지만않으면 괜찮겠죠? 수박은 좀 많이먹는데....ㅠㅠㅠ
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과당은 간에서 포도당과 중성지방으로 분해되는데요 간에서 분해할수있는게 한계가 있어요 중성지방은 지방으로 저장됩니다
중성지방은 식욕을 억제하라는 신호를 받아야 하는 뇌 조직에 렙틴이(배부름을 느끼게하는호르몬) 들어가지 못하도록 방해를 합니다
또한 중성지방은 콜라겐 단백질 지방등과 결합하기 쉬운데, 콜라겐과 결합시 동백노화와 슬프지만 주름의 원인...이.....
움 저희엄만 과일 엄청 사랑해서
제가 이런거 읊조리면 진짜 😨😤 이렇게 싫어하는데요 ㅋㅋ
뭐든 과유불급이라고 적당히 드시는건 괜찮아요 ~ 하루 권장 섭취량은 사과큰거 한개정도라 합니당
과일이 이상하게 식후 배불러도 의외로 부피양도 많은데 정신차리고보면 다먹잖아유 좀 조절히니서 적당히 드셔용