다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하비 어떻게 탈출해야 할까요ㅜ
주영121
- 2019.08.02 22:47
- 109
- 2
제가 상체에 비해서 다리가 좀 많이 두꺼운 편인데
너무 고민이라..
혹시 하비 탈출할 수 있는 비법 있으면 알려주세용..ㅜㅜ
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오히려 상체 위주로 근력 운동하시면서 유산소 운동도 병행하시고 상하체 스트레칭 꾸준히 해주시면 효과 있습니다.
저도 상체에 비해 하체 체지방, 근육이 많은 체형인데 상체 근력 운동하면서 스트레칭 꾸준히 했더니 3개월 이후부터 서서히 빠져서 바지 사이즈가 많이 줄었어요.
안벅지나 허벅지 주로하는 운동 해보시고 평소에 벽에 다리 붙히고 있으면 부종이나 붓기 빠져서 좋아여ㅕ