다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침부터 절제못하고 엄청 먹어버렸어요ㅠ
다요트gogo
- 2014.11.01 12:53
- 220
- 6
아침에 일어나자마자 요거트 세개에 그래놀라 엄청 너먹고 정심 시간쯤에 입심심하딘고 바나나에 고구마 두개 먹어버렸더니 벌써 1600kcal는 섭취했는데
이럴경우 저녁은 안먹고 운동하는게 나은가요? 아님
계란하나먹고 운동하는게 나은가요?ㅠ 미쳤었나봐요..
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아침에 먹는게 낫죠 ㅋㅋ 운동하고 저녁에 안먹으면 돼요 ^^
저도 오늘아침부터 고기ㅠ
저같으면 저녁에 간단하게 채소위주로 먹고 운동할 것 같아요
저는 한꺼번에그렇게 확넘게먹으면
짜증나서더먹더라구요ㅠ그것만조심하세요
i did it 제가산 그래놀라는 약간 과자? 류인거 같은데 그걸 엄청 너 먹었거든요ㅠ아침에 천칼로리 이상 섭취한거 같아요ㅎㅎ
마..많이 드신거죠?? 너무 안드시는거보다 균형있는 식사와 운동이좋아요.. 저녁은 꼭 머라도 먹고 운동하세요 자극적인 음식들이 아니기때문에 크게 걱정하실필요는 없는거같습니다