다이어트 고민&질문
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근력운동후 체중증가
몸무게빠져라얍
- 2019.08.03 08:42
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런지,스쿼트,플랭크 등등 30일 도전 챌린지를 보고 계속 견지하고있는데요... 체중이 줄긴커녕 더 느는것같아요 집에서 인바디를 재봐도 근육량은 별 변화가 없고...(식단은 매일 1000이하로 지키고 잇어요!) 다들 정상적인 현상이라고 하는데, 어떻게 해야 할까요?
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인바디도 맹신할 수는 없기 때문에 눈바디와 사이즈 재보시는거 추천드려요~ 사진찍어놓으시다보면 분명 변화가 보일거예요. 사이즈도 어딘가는 줄어있을겁니다!:) 그리고 근력운동후엔 단백질 꼭 섭취해주어야 한다고 합니다.