다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
팔뚝은 진짜 어떻게 빼나요....
김스즈
- 2019.08.03 23:59
- 159
- 3
진짜 악마의 구간....
식단만 해선 못빼겠죠..?
효과보신 운동 좀 알려주세요 ㅠ
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상체운동 10분영상보고했는데 제법줄어들었어용!
캡훅
전 무릎대고 팔굽혀펴기. 플랭크응용동작들, 클라이밍, 버피테스트로 효과봤어요. 다이어트 화이팅!
강하나 팔뚝살영상도 좋았고
오버헤드익스테이션도 저는 잘 맞았어요
스쿼트할때도 맨몸으로 하기보단 덤벨같은걸 들고하면서 팔과 몸에 더 긴장감있도록해줬는데 이것도 좋았어요
살빠지면서 따로 운동하지않아도 팔뚝도 빠지긴했는데 라인이 예쁘지 않더라구요 상체운동 찾아보시면 이것저것나올거에요 골고루 해보세요