다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오후간식은 어떤걸로드세요??
Ueeee
- 2019.08.04 11:16
- 216
- 3
아점저 셋 모두 350-370사이로 맞춰먹는데 3-4시쯤되면 힘들고 기력이없어요ㅠㅠㅠ
다들 오후간식으로는 뭐 드시나요?
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저도 하루견과 추천이요
식사와 식사 사이 혹은 저녁에 배고프면 우유, 아몬드브리즈, 삶은계란 혹은 구운계란 이런거 먹어요
견과류도 좋구요
배가 많이 고프다 싶으면
플레인요거트+냉동블루베리+치아씨드+그래놀라+프락토올리고당 이렇게 해서 먹구요
저는 견과류나 무설탕 두유마셔요~
아몬드같은거 씹으면 좀 낫더라구용 ㅎㅎ