다이어트 일기
나딤파쓰블 8/4 (음식 623kcal, 운동 148kcal)
나딤파쓰블
- 2019.08.04 20:02
- 75
- 0
8/1일 다이어트 시작 72.6kg
4일차 71.9kg (-0.7kg)
- 음식
- 운동
623/ 964
148/ 160
성공
(329)
아침식사 : 62kcal (9.95%)
오빠가 열심히 끓였다며 먹어봐달라고 사정해서... ㅠㅠ
| 쌀밥 | 44kcal |
| 김치찌개 | 18kcal |
점심식사 : 181kcal (29.05%)
| 삶은 달걀 | 160kcal |
| 토마토 (중간크기) | 21kcal |
| NATVIA 나트비아 스테비아 | 0kcal |
오후 간식 : 219kcal (35.15%)
양파게리 작은 한젓가락 .. 남편이 이것도 먹어달라고 사정함... 안되겠다 나의 최대의 적이다 니가
| [농심] 올리브짜파게티 | 87kcal |
| 오리고기 구운것 | 132kcal |
저녁식사 : 161kcal (25.84%)
구운계란 1개 오렌지 1개
| 구운계란 | 73kcal |
| 오렌지 | 88kcal |
운동 : 148kcal
| 스쿼트 | 7kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 6kcal |
| 불타는 허벅지 | 33kcal |
| 쇼핑 카트 밀기 | 25kcal |
| 이소라 다이어트1 | 77kcal |
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