다이어트 일기
먹고싶은 것 맛있게 먹고 감량
scotl
- 2019.08.05 00:33
- 67
- 0
헬스 시작 6/10 -> 166/57.8
8/4 -> 55.3
원래 식사 후 피곤함 + 포만감에 집에서 쉬었는데,
이제는 무조건 헬스장가서 기본운동 시작 함.
이번주 주말내내 먹고싶은 것, 맛있는거 먹었고
몸풀기 런닝 10분 + 근력운동 20분 + 유산소 30분 하니,
몸무게가 전혀 늘지 않았다. (오히려 줄어듬)
먹고싶은 것 먹으면서 운동하니,
몸무게가 늘어나지 않는 사실을 깨닫고
운동에 즐거움을 느끼기 시작했다.(인생처음느낌)
생활패턴을 살짝 바꾸니 변화가 오는 것 같다.
사소한 변화를 느끼면
언젠가 큰 변화를 느끼는 날이 왔으면
이번주 목표 무게 54.7 파이팅!
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