다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트로 효과보신분 ㅜㅜ
꼬북연이
- 2019.08.05 00:48
- 235
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땅끄부부 칼소폭2만 매일하고있어요 하루에 두끼먹는데 아침점심중 한끼먹고 저녁은 보통 외식하는데 돼지같이 먹진 않고 8시이전에 적정량 먹는데 사람들을 만나다보니 외식은 어쩔수가없네여ㅠ 5키로정도 식이로빼고 정체기가 심하게와서 운동을 일주일정도 시작했는데 엄청 힘들고 빠지는거같긴한데 몸무게는 0.몇바께 안빠지네요.. 혹시 운동 이정도로 꾸준히해서 빼신분들 어느기간동안 얼마나빠지셨나요?ㅜㅜ (폭식은 아니어도 2-3끼식사조절을 못할경우)
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저 미서원소미랑 다노 마일리 사이러스로 운동하는데 개인적으로 땅끄부부보다 효과좋아요 저 그렇게 두세달만에 20kg정도 감량했고요 61>42 문론 아침 점심 저녁 세끼 다 골고루 드시고 하루에 1-2시간 운동해주세요