다이어트 일기
나딤파쓰블 8/5 (음식 1035kcal, 운동 256kcal)
나딤파쓰블
- 2019.08.05 20:09
- 44
- 0
시작: 72.6kg
아침공복: 70.9kg (-1.7kg)
- 음식
- 운동
1035/ 964
256/ 160
성공
(25)
아침식사 : 401kcal (38.74%)
| 김치찌개 | 121kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 어묵볶음 | 125kcal |
점심식사 : 225kcal (21.74%)
| 삶은 달걀 | 80kcal |
| [삼육] 검은콩.참깨 두유 | 145kcal |
오후 간식 : 260kcal (25.12%)
| [스타벅스] 카페라떼 | 180kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
저녁식사 : 149kcal (14.40%)
| [꼬꼬빌] 통밀 브리또 그릴닭가슴살 | 149kcal |
운동 : 256kcal
| 스쿼트 | 14kcal |
| 이소라 다이어트1 | 77kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 9kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 브릿지 | 12kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 140kcal |
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