다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
만보걷기
냠냠OI
- 2019.08.05 20:18
- 144
- 5
하루에 만보, 복부 운동 약간으로 식조절 하면서 3개월동안 하면 얼마정도 빠질까요 ??
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
네@kiminyoung8
N
-
3
백투날씬
N
-
4
로즈두리
N
-
5
콩쥬스
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
평소에 활동량이 없는분이면 만보걷기가 좋지만 활동량이 많은 분이셧으면 만보걷기보단 인터벌을 더 추천해요
30분정도 걷기-달리기 반복해주시면돼요
복부운동은 매일해줘도 좋아요
현재 키/몸무게도 모르고 사람마다 기초대사량도 다르고 활동량도 달라서 딱 얼마 빠진다고는 말하기 어려워요
그래도 운동하고 식단조절하면 무조건 빠집니다
돼지바보 지금은 탄수화물 고구마로 대체, 하루 한개정도 먹고 2주간 4kg감량했어요
식단은
아침 삶은계란 1개
점심 양배추 100g+발사믹식초
저녁 삶은계란 1개, 고구마 1개(약100g)
이야오오오오오 살 빼기 정말 힘드네요.. ㅠㅠ
양추아먀 헉.. 그렇군요 ..
제 경우 한달간 2kg 감량했습니다🙂