다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 아침 드시나요?
쪼로쫑
- 2014.07.09 10:13
- 184
- 6
전 아점 저녁 이렇게 두끼먹고 간식으로 요거트 아몬드 두유 먹어요
아침 챙겨먹어야할까요?
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아침은 꼭!
아침을 먹어야 점심 폭식을 막을수 있어요 아침을 먹지않으면 하루 권장 칼로리가 점심이나 저녁에 몰리니 방지 차원에도 먹는게 낮겠죠 그래야 신체리듬도 좋아지고 다이어트에 수월해져요 칼로리 분배가 쉽잖아요 숫자에 연연하면 좋은거아니지만..
저도 아침을 원래안먹는데 이제 먹어요
간단하게라듀:~)
다른 끼니는 굶어도 아침은 필수라 하더라구요 ^^
두유괜찮나요? 시중에판매되는건 너무 달아서요 살많이찌지않을까요? 전 아침 간단하게 달걀흰자로먹고 점심 닭가슴살샐러드.저녁은 간단한정식 먹어요. 저는 아침엔바쁘고 저녁엔시간이 많아서요 ㅠ 직장인이라 따로 아침챙겨먹기힘드네요 ㅠ 아침은 밥먹고 점심 저녁은 간단하게먹는게좋대요 ㅠ 저는 반대지만 ㅠ
챙겨먹으면 좋죠