다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한달동안 PT 받은 결과! 어떤지 한번 봐주세요!
수7777777
- 2019.08.06 18:17
- 280
- 4
이정도면 성공적인거 맞나요?......
피티쌤이랑도 삼개월동안 10키로 정도 빼자고 했고
한달동안 삼키로가량 빠지기는 했는데
일반식으로 저탄.저염 식단관리 했고 중간중간 술.. 고염으로 먹기는 했지만 한달에 세네끼정도로 손에 꼽아요.,,
근력이 늘지 않아서 단백질.야채 많이 먹으라고 피드백 받았고
한달동안 하루빼고 매일 나가서 런닝 최소 30분 근력은동 최소 30분정도 했어요... 눈으로 봐도 확실히 전체적인 근소한 감량이 느껴지고 복부쪽이 확실히 빠지기는 했어요
이대로 2개월 더 하면 50키로로 감량 가능할까요?...ㅠㅠ
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체지방 감량은 많이 하시긴 했는데 체지방이 줄은것보다 몸무게 감소가 더 커서 근육이 같이 줄었을 가능성이 보이는데요. 단백질 야채가 문제가아니라 너무 적게 드신것같네요
마시애린 무염까지는 아니고 저염인데도요~??? 그럼 양을 줄이는 식의 식단이 더 좋으려나요..??
수7777777 그냥 일반식 드시라고 말하고십네요. 바디프로필 같은 특수한 목적이 있는거 아닌이상 무염 저칼 식단 안좋습니다.
비밀 댓글 입니다.