다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
173에 64kg 입니다
콩즁
- 2019.08.07 02:29
- 190
- 1
보기엔 55kg 정도 보인다는 말을 들어 몸무게를 재지 않다가 인바디 결과로 충격받아서 헬스 다니고 있습니다
원래는 운동을 한번도 해본적없구요 매일 피자치킨햄버거 같은 인스턴트음식과 하루에 두세번 버블티를 먹었어요
지금은 약간의 식단조절로 하루 칼로리가 1500이 넘지않게조절중입니다. 그런데 아이스크림은 정말 못끊겠어요,,, 하루에 두세개씩 먹어도 그 전 군것질보다는 훨씬 적은데 먹으면서 다이어트 해도 될까요?
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이전보다 줄인다면 효과는 보이겠죠. 거의 안먹으면 좋지만 평생 끊을수있는게 아니라면 조금씩만 드세요^^ 운동은 꾸준히 하시구요. 근데 키가 크셔서 1500칼로리는 좀 적은것같네요. 1700까지는 드시는게 좋을것같습니다.