다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
10kg 가량 감량했는데 차이가 거의 안나요...ㅠ
알쑤우에
- 2019.08.07 10:36
- 257
- 2
여자고 키가 171cm 원래 77kg그램으로 비만이었고 현재 67kg 과체중 나오는데 눈바디는 티가 잘안나는것같네요..ㅜㅠ 분명 감량에 기뻐해야하는데 괜히 울적해지기도하네요... 저랑 비슷한 kg 분들보면 다 저보다 말라보이는데 그건 제 살들이 다 지방이라 그런거겠죠..?
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근육이 같은양에 무게가 더나가기에 근육이 적으시다면 눈바디로 더 쪄보입니다
감량할때 체지방만 빠졌냐 아님 근육이 같이 빠졌냐 차이가 있겠죠. 근육에 잘 신경써주시며 절식하지말고 잘 드시면서 근력운동과 유산소 운동 병행하세요.