다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침운동
당근당근포도
- 2019.08.07 21:31
- 150
- 4
아침에 운동하시는 분들 어떻게 일어나시나요 ? 알람듣고 일어나기가 너무 힘드네요 ㅠㅠㅠ
그리고 유산소운동을 어떤걸 많이들 하시너요 ?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저도 아침에 출근전에 일어나서 자전거기구 타는데
평균적으로는 1시간 이상 타려고 하고
아무리 못타도 30분은 타려고 해요!
전날 조금이라도 일찍 주무시면
일어나시는데 무리가 조금 덜 할 것 같아요
런닝머신이 있으면 런닝머신을 타겠지만
없는 관계로 자전거 기구로 그렇게 하고 있습니당😂
저는 오전운동은 전날 좀 일찍자고 알람맞춰서일어나 출근준비전에 실내사이클 30~60분정도타요. 몸이 한결같을 수 없기에 컨디션에 따라 운동량조절합니당
전날 일부로라도 일찍자는게 최고인것 같아요. 수면부족+운동은 몸망가지는 지름길이기때문에 과하게 수면시간 줄이면서 운동하시는건 비추입니다
아침운동은 웬만한 습관이 되어있지않은이상 실천하기가 힘들어요 아침운동은 런닝이 최곱니다
저는 점핑하는데 저한테는 이게 짧고 굵게 딱 맞더라고요