• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

아침운동

다신등급

당근당근포도
  • 2019.08.07 21:31
  • 150
  • 4

아침에 운동하시는 분들 어떻게 일어나시나요 ? 알람듣고 일어나기가 너무 힘드네요 ㅠㅠㅠ
그리고 유산소운동을 어떤걸 많이들 하시너요 ?

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 4
등록순 체크최신순 공감순
  • 다신
    빡센다이어터 2019.08.08 14:52

    저도 아침에 출근전에 일어나서 자전거기구 타는데
    평균적으로는 1시간 이상 타려고 하고
    아무리 못타도 30분은 타려고 해요!
    전날 조금이라도 일찍 주무시면
    일어나시는데 무리가 조금 덜 할 것 같아요
    런닝머신이 있으면 런닝머신을 타겠지만
    없는 관계로 자전거 기구로 그렇게 하고 있습니당😂

    답글
    |
    입력
  • 초보
    키입고잉 2019.08.08 09:20

    저는 오전운동은 전날 좀 일찍자고 알람맞춰서일어나 출근준비전에 실내사이클 30~60분정도타요. 몸이 한결같을 수 없기에 컨디션에 따라 운동량조절합니당
    전날 일부로라도 일찍자는게 최고인것 같아요. 수면부족+운동은 몸망가지는 지름길이기때문에 과하게 수면시간 줄이면서 운동하시는건 비추입니다

    답글
    |
    입력
  • 초보
    linaheel 2019.08.07 23:37

    아침운동은 웬만한 습관이 되어있지않은이상 실천하기가 힘들어요 아침운동은 런닝이 최곱니다

    답글
    |
    입력
  • 초보
    토끼할거야야야 2019.08.07 21:59

    저는 점핑하는데 저한테는 이게 짧고 굵게 딱 맞더라고요

    답글
    |
    입력
다음글

165cm, 57->46kg 유지 중

2019.08.06 조회수 : 17,956
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 대단한ㄴ N
  2. 2 네@kiminyoung8 N
  3. 3 백투날씬 N
  4. 4 로즈두리 N
  5. 5 콩쥬스 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기