다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
얼마나 굶는게좋을까요
Fdsasdfd
- 2019.08.07 22:04
- 138
- 3
다이어트시작한지 4주정도 됐어요. 시작하고 2주정도는 점심 저녁 먹으면서 운동하는 식으로했는데 장마시작부터는 뛸수가없어서 그냥 하루한끼씩만 먹으면서 90에서 지금 84?3 까지 빠졌어요. 생각보다 안빠져서 그냥 두유같은거 먹고 하루종일 굶어보려고하는데 얼마나 굶는게좋을까요?
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체중에 집착하지 마세요. 그렇게 하루 한 끼 먹고 빠진 무게는 근육+수분이 대부분입니다. 지방이 빠진 게 아니에요. 더 안드시면 무게는 줄어도 외관으론 그대로일거고 살 엄청 쳐질 거예요
한끼만먹고 운동하는것도 효과있데요!!다이어트 성공하시길기원합니다!!
굶지마세요. 하루세끼 적당히 먹는게 더 좋습니다. 제 프로필 눌러서 항상성에 대한 글을 읽어보세요