19.8.6~7 다욧일기
8월 5일까지 1100~1200정도에 맞춰 먹었는데 운동량이 올라감에 따라 열량도 조금 올렸어요.
하루 1300~1500 으로....
대신 식단은 초저탄.. 고단.. 으로~~~
밥을 안먹으려는건 아닌데 주문했던 도시락 다 먹어서
재주문하려는데 갑자기 싫어지더라구요.
같은메뉴 같은맛에 약간 질렸나바요.
일할땐 두유,우유,귀리우유, 계란, 견과류등등 간편히 먹을수 있는건 다 동원하고 있네요.
6일 일기입니다.
7일... 오늘은 너무 더워서 정말 아무것도 먹고싶지 않더라구요.
덥다구 입맛이 떨어지거나 한적이 거의 없었는데..
그래서 걍 차에 굴러다니는거 줏어먹었어요.
땅거지 모드~~~~
아몬드브리즈, 두유 한박스씩 차에 실고 다녔더니
쓸데없는거 사 먹지도 않고 그냥 저냥 버티게 되네요.
저녁엔 운동 갔다와서 오랜만에 삼겹살 흡입🤗
칼로리는 올렸는데 체중은 2키로 빠졌어요^^
먹는걸 더 올려도 될거 같은데
60키로까지는 조금 빨리 진행하고 싶어서
이상태 당분간 유지하고 60키로 되면 1500 이상으로 올리려해요.
날씨가 장난아니게 더운데 다들 힘내시고...
화이팅합시다 ^^
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밥을잊은그대 넵!! 그렇게해야겠어요~ 다음주부터 운동스타일 변경해야겠어요~ ㅎ
서니o 지금 체중을 무리하게 빼면 얼굴 가슴부터 빠져서 볼품없이 보일수 있어요. 웨이트로 허리라인잡고 힙업하고 팔뚝살 탄탄하게 만드세요... 내가 서니님이라면 그렇게 할거에요
밥을잊은그대 네보니까 표나는건아닌데요 좀불편하게들어갔던옷이 나름편해진거는같아요ㅋㅋ
서니o 깡마른 거보다 들어갈데 들어가고 나올데 나오는게 더 중요해요... 체중보다 비율~~~~더 이뻐보이는게 목표잔아요^^화이팅해요
밥을잊은그대 그러니까요ㅋㅋ
낼 그냥 몸무게 재보고 눈바디올려볼께요~ 몸무게쩌도 연연하지 않으려구요ㅋ
밥을잊은그대 저 그런원피스 하나있어요 롱원피스인데 몸전체라인이다드러나서ㅋㅋ 그건 몸이 이쁘지않으면힘들꺼같아요ㅋㅋ
서니o 와우 거바요 ...분명 빠지고 있는거에요🤗🤗🤗
서니o 그걸 입겠다는 신념을 불태우는거죠.... ㅋㅋ 지금 입는 옷중에서 핏이 살짝 맘에 안드는것부터 시작해보세요
밥을잊은그대 헐대박... 그대님말들으면서 치마 입어봤는데요 좀끼지만 잠겨요...... 헉 다른치마입어봐야겠어요
밥을잊은그대 그러고보니 옷있어요ㅋㅋ 근데 그건 전에너무 깡마를때입었던거라.... 안들어갈꺼같은데욤ㅡㅅㅡ