치팅데이 없으면 기초대사량 떨어지나요?
토끼할거야야야
제목 그대로에요. 식욕 참기 어렵고 주말엔 운동 쉬어서 자연스레 치팅데이로 삼고 있는데, 그거마저 줄여버리면 기초대사량 떨어질까요? 이제 다이어트 한달차라 잘 몰라 여쭤봅니다.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
토끼할거야야야 저탄 식단은 잘 공부해서 잘챙겨드셔야하는데 탄수화물 에너지원을 지방으로 옮겨가는게 힘들어서 웬만하면 그냥 탄수 드시는게 나아요. 제가말하는 어느정도 먹는양은 기초대사량+300칼로리 이상입니다.
마시애린 감사합니다! 도움이 되었어요. 뭔가 자유가 느껴지네요 ㅜㅜ
여기서 먹어준다는 건 저탄고지 위주로 어느 정도 먹는 거겠지요? 답변 감사합니다!
기초대사량은 근육이 줄어들면 떨어집니다. 너무 적게 먹으면 그렇죠. 치팅이랑 상관없고 평상시 어느정도 먹어줘야해요
30일 체지방 줄이기 2일차 성공!
체험단 신청합니다!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
토끼할거야야야 저탄 식단은 잘 공부해서 잘챙겨드셔야하는데 탄수화물 에너지원을 지방으로 옮겨가는게 힘들어서 웬만하면 그냥 탄수 드시는게 나아요. 제가말하는 어느정도 먹는양은 기초대사량+300칼로리 이상입니다.
마시애린 감사합니다! 도움이 되었어요. 뭔가 자유가 느껴지네요 ㅜㅜ
여기서 먹어준다는 건 저탄고지 위주로 어느 정도 먹는 거겠지요? 답변 감사합니다!
기초대사량은 근육이 줄어들면 떨어집니다. 너무 적게 먹으면 그렇죠. 치팅이랑 상관없고 평상시 어느정도 먹어줘야해요