다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복감질문이요 ㅜㅠ
쪼이짱1
- 2019.08.07 22:23
- 146
- 3
제가 공복감을못참고 간식도 즐겨먹는편이여서 식사시간없이 아침에 사과 한두시간잇다가 닭가슴살 또 좀잇다가 프로틴바 하나 머이런식으로샐러드도 먹고
하루1000칼로리정도만 먹엇거든요
살안찌는 음식으로만 찾아서 먹엇는데두
살이안빠지는데요
눈바디도 체중도 안빠져요 ㅠㅠ
그래서스트레스받아서 오늘폭팔해버렸어요
꼭제시간에 식사하고 소화되면 배고프잖아요
꼬르륵하는
그공복을 이겨야만 살이 빠지는건가요?
아니면 제가 너무조급하게 빼려는걸까요
5키로 정도만빼려고하는데 딱 정체되서 절대안내려가네여
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끼니 드실 때 단백질 위주로 든든하게 드세요. 그러면 공복이 못참을 정도로 오지는 않아요. 그리고 공복 유지 시간을 늘려야 체중이 줄어듭니다
그리고 공복을 못참는게 아니라 끼니를 든든히ㅣ안먹으니 당연히 자주먹게 되는거겠죠
끼니든든하게 먹으면 3시간은 버틸수있을텐데요
넘 적게드셔서 그래요. 적게먹는다고 살이 잘 빠지진않습니다. 몸도 원료가 있어야 잘 움직이고 잘 타요.