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보통 어떻게 관리하세요? 평소처럼 식단+운동 하면 될까요
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근력운동은 절대 하지마시고 가벼운 유산소만 하세요. ^^
해장하실때 너무자극적인거 드시지마시고 운동은 가벼운강도로하시는게 좋습니다
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