자유게시판
변하지 않는 살 빼는 방법 2
대훈이
- 2019.08.07 22:47
- 192
- 2
1. 공복시간을 늘린다. (공복 시간에 살이 빠진다)
2. 공복 시간을 잘 참는다.
3. 공복 시간을 잘 참기 위해서는 식단 조절이 필요하다.
4. 단백질 위주의 식단은 공복시간을 잘 버티게 해준다.
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단백질 든든히 먹으면 식욕억제 효과 있는거 몸소 체험 하고있는 1인 입니다 배부른데 살은 빠지더군요
근육량 증가 체지방 감소 훅훅 되고 있습니다^^
1번은했는데2번에서실패ㅋㅋ 다이어트정말힘들어요ㅜㅜ팟팅!