초고도비만 할수있다
운동 어떻게하시나요?
여누야누
- 2019.08.07 22:55
- 106
- 4
164에 76.7이에요 지금 스트레칭이랑 줄넘기 10분씩 해주고있는데 다들 운동은 어떻게하세요?
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저는 실내싸이클 40분정도 타는거 같아요!!
비밀 댓글 입니다.
걷는운동도 진짜보통아닌데 대단하시네요.
저는 홈트하고있어요! 막 필라테스 줌바 스피닝같은거하고싶은데 지방에다시골이라 없네요ㅠㅠ
저는 지금 180에 140 이라
식단관리,줄넘기 하면 무릎 나갈까봐
일주일 에 4회 홈운동이랑 저녁에 1시간씩 걷기 하고있어요