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버피는 유산소성이 더 강하지만 너무 힘들어서 오래하지 못하고(굵고짧음)
슬로우버피는 유무산소 결합이고 버피에비해 좀 더 할 수 있지요.
운동 강도가 본인에게 맞나 안맞나를 생각하셔야 하는거에요. 본인에게 맞지 않는 옷이면 의미 없잖아요^^