다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복유산소
쁍빱뺩
- 2019.08.08 11:23
- 246
- 5
식단 칼로리도 300미만으로 먹고 (쉐이크로 한 끼만 먹음) 공복유산소 할라하면 스트레스를 너무 받는데 안 해도 되겠죠...? 자고 일어나서 하는 운동이 제일 힘들더라고요 예민해서 그런가여...
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쁍빱뺩 그걸 지금 질문이라고 하시는지;;몸만 상한다니까요. 감량해봐야 다 헛수고라 생각하심 됩니다
제가 쓴 마시애린의 정석 다이어트 글을 읽어보시고 아래 쏘마님의 최신글들도 읽어보세요
마시애린 일주일동안 한 대략 몇 키로 정도 빠질까여..
그렇게드심 절대 안돼요. 진짜 몸만 상하는 일이고 오히려 요요와 단짝친구되며 병원이랑도 친해집니다;
아이구ㅜㅜㅜ 몸상해요ㅜ 적절히 잘 드시면서 하셔요ㅜ
몸 상하는 행동입니다. 다이어트니까..... 그렇게 해야하는거 아니냐 생각하시겠지만 3끼 일반식 다 챙겨먹고 해도 되는게 다이어트에요. 그렇다고 감량속도에서 큰차이가 있는것도 아니구요. 몸 상하게 만들지 마시고 3끼 잘 챙겨 드시고 알맞게 운동하세요. 그리고 쉐이크는 운동의 효율을 올리기 위해 먹는거지 끼니로 먹는거 아니에요.