다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 시작 첫날입니다
내인생마지막1234
- 2019.08.08 16:28
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의지박약이라 걱정이 앞서네요
으샤으샤! 하고싶은데 다들 어떤맘으로 다이어트하시는지 궁금하네요
꼭 성공하고싶어요!
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첫날이라 계획한 운동은 하고왔네요 매일 꾸준히 해야겠지요 ㅎㅎ 모두 힘내세요~^^
저도 본격적으로 시작한게 3일째네요.. 진짜 포기하고싶을때 한두번아니지만.. 이쁜옷입고싶고..자존감키우고싶어요 ㅜ 돼지라고 놀림아닌놀림도 당했고.. 님도 홧팅하세용
첫째로 다이어트는 단기간 빡세게 하는게아닌, 평생 할 수 있는 생활습관 들이기 입니다.
물론 한창 감량하는 시기에는 어느정도 줄여먹어야하는건 맞지만 너무 안먹어도 살 잘 안빠져요.
기초대사량+300칼로리 이상 한식 위주로 먹으면서 꾸준히 운동하시면 성공하시고 유지하실수 있어요. ^^