정석 다이어트
8/8 공체식사
클린식단!!!
- 2019.08.08 21:09
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어제는 못올리고 또 잠이 들었어요
오늘은 저녁까지 식단 쏘쏘였는데
피자시키는 바람에 실패~~~~ㅠㅡ
그래도 올려야 낼은 자제할것같아서
씁니다~~사진올림 이밤에 식욕 돋굴듯
싶어서 생략했어요
낼부터 두시간쯤 제 시간이 생겨서 운동
끊을려고하는데
1.그룹피티or필라테스+요가랑
2.스피닝or 댄스로빅+요가
어떤게 나을까요
전부다 안해본 운동이라 고민중이에요
허리땜에 체중을 얼른 줄이긴해야하는데
운동을 안하니 식욕을 잠재우기가 힘들어서
얼른 시작하려구요
다해보신분 계심 추천부탁드려요
일번할려고하는데 재미없다고 안다닐까봐 고민
이번할려니 허리에 무리갈까봐 고민
고민만 많습니다 ㅡㅜ
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근력 대 유산소네요..
솔직히 말해서 근력운동을 더 추천드리긴해요. 유산소는 그냥 근력 이후 10~20분 런닝만 해줘도 돼서^^
저도 1번.. 그룹피티니까 같이 하는 사람들과 좀 친해지면 더 즐겁게 할 수 있지 않을까요?
1번은 너무 무산소 운동에 올 인 같고....
2번은 구성은 적당한데.... 스피닝과 요가가..... 왠지 너무 극과극으로 치닫는 느낌적 느낌 ^^
저보고 선택하라면 2번 ^^
1번이 근력운동에 더 중점을 두는거 같아서 좋아보입니당!!
저라면 1번 할 것 같아요! 요가를 좋아해서...☺️☺️
ㅋㅋ 저러면 1번 할꺼 같아요! 워낙 몸치라 ㅋㅋㅋ2번 구성 따라하질 못해서 스트레스 받을꺼 같아요! 끌리는 쪽으로 택 “” 하시면 굿이여 😆