서니o 근육만드는게 당장 칼로리태우는것보다 이득인지라
멀리보면 좋아요 스퀏같은게ㅎ

스쿼트는 허리까지 보강되요 아주 좋아요!
아주잘하셨어용😀
담에는 100개목표로!
화이팅😉

밥을잊은그대 하체운동 중요성 다시한번 느끼네요 그동 배살 문제인데 배 힘 빡주고 스쿼트 운동 하면 배랑 다리운동 동시에 될수 있어 좋은데요

새로운몸뚱이1 정확한자세... 네담주부터는 꼭해봐야겠어요ㅋ

서니o 운동할때는 횟수.칼로리.시간 보지 말고 하나해도 정확히 자세잡고 해보세요 20회 했는데 다리 후덜덜 합니다

하체가 부실하면 배에 힘이 안들어가서 배나온다고 쌤이 그러던데.... 그래서 전 하체 완전 튼튼한데 하체 운동은 빼질않아요

맞아요 부실한하체가 더부실해지고있어요 ㅠ
60회 생각보다 근데 운동칼로리 소모량은 얼마 안되네요
운동칼로리로보면안되는거겠죠?