⏲몸무게
* 시작(2019.08.01.) : 78.4kg
* 현재(2019.08.09.) : 77.0kg 💪🏻1.4kg 감량중

🍚식사
* 아침 : 미숫가루 300ml 👉🏻 163kcal
* 오전간식 : 천도복숭아 1개 👉🏻 42kcal
* 점심 : 후라이드치킨 4조각 👉🏻 641kcal
* 저녁 : 콩국수 👉🏻 513kcal

🏋🏻‍♀️운동 : 내일부터 시작해볼 예정!

😀; 국수 먹고 속이 좀 메스껍고 이상하지만 다른거 먹지 않고 잘 견디고 있는 중! 기록 끝내놓고 너무 힘들면 속에 괜찮은 간단한 먹거리를 찾아야 할 지도 모르겠다. 그리고 먹을 때마다 사진으로 기록해보기로 했다. 글로 기록해놓는 것보다 뭔가 더 의지가 솟아오르는거 같은 기분이다 ㅋㅋㅋ

😒; 신랑이 어제 먹다 남긴 치킨 네 조각을 먹어버렸다. 잔반처리 걱정이라니 ㅠㅠㅠ 고작 네 조각인데 칼로리가 어마어마한거 보고 마음을 다잡게 된다!


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저 질문이 있어요 :)
계속 식단과 운동 인증만 하면 자칫 해이해질 수 있으니 ㅠㅠ
월요일마다 제가 미션을 하나씩 드리면 1주일 동안 실천하는거 어떠신가요?

미션은 일주일 중 5회 이상은 꼭 해내기로 하고요!

그럼 뭔가 의지가 불끈 생기기도 하고 좋을거 같아서 여쭈어봅니다.

미션은 어떤걸로 생각하고 있냐면,
운동이 될 수도 있고 사진 인증이 될 수도 있고, 물 마시기 등등 운동에만 국한하지 않고 제시하려고 합니다.

혹시 불편하진 않으신지, 아니면 다른 좋은 생각이 있으신지 의견 받아요 :)
오늘도 고생 많으셨어요🙏🏻