다이어트 일기
열심히!
rohwan
- 2019.08.09 21:39
- 67
- 3
저는 남자구요..(여자분들이 많은 듯 하여..)
이번 휴가때 수영장갔다가 친구들 몸에 충격받아서
자극이되었어요.
180/79 로 시작했습니다.
아침 : 계란3개(흰자만), 바나나 2개
점심 : 일반 식사(구내식당)
저녁 : 계란3개(흰자만), 바나나 1개, 요거트 1개
운동 : 격일로 웨이트운동 2시간..(운동 초보)
술, 튀김류, 야식 안먹었습니다.
단기간에 3.5kg이 빠졌네요
전체샷은 살빼기 전입니다....
3달을 목표로
70kg까지 꼭 빼고, 왕자 배 갖고말겠어요
전부 목표 달성하시길 바래요👍👍
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rohwan 님 근황이 궁금해요... 잘 지내시죠?!
platian 감사합니다. 응원할게요👍
고생많으시네요~ 저도 남자구요~ 응원합니다~