다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인바디 한달만에 다시 쟀는데 ㅠ 잘된건가요?
운동가자잇
- 2019.08.09 22:08
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트레이너분께서 체중은 줄었는데 골격근량이 늘었다구 아주 잘하셨다고 하시긴 하셨는데 골격근량 바로밑부분이 부위별근육인가 미세하게 보여서(아닐수도있어요) 부위별근육퍼센트는 줄어들었는데 골격근량이 늘었길래 뭐지 모르겠어요..
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우리 몸에는 뼈에 붙은 근육만 있는게 아니라 심장이나 내장쪽에도 근육이 있다고합니다. 그런데 이런근육은 우리의지로 통제하지못하는 근육이죠. 하지만 손악력기로 운동하거나 바벨 덤벨로 특정부위의 운동을해주면 부화걸리는쪽 근육이 성장합니다. 이건 우리의지로 증강시킬수있는 근육이고 이근육무게를 골격근량이라고 합니다. 그러니 단순 근육량이라는건 심장근,내장근,골격근을 더한겁니다.