자유게시판
운동하다가 허리를 다쳤어요ㅠㅠ
요리조리휙휙
- 2019.08.10 16:17
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혼자 홈트하려니 자세가 잘 안나와서 그런지 허리가 나가서 운동을 못하고 있어요ㅠㅠ
혹시 트렘폴린에서 단순 점핑만 해도 운동효과가 있을까요?
집에 2인용 트렘폴린이 있어서요~
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일단 허리 통증이 얼마나 되는지 모르지만
며칠 쉬시구요. 그래도 낫질 않으면 병원가세요.
운동이 익숙하지않고 근육을 쓸줄 모르면 통증이 와요. 그렇게 조금씩 근육 발달이 있고나면 운동이 수월해지구요... 저두 복근운동 시작후 한두달은 허리가 아팠어요. 그러다 근육이 발달하고나니 이제는 아프지 않아요. 염증일수 있으니 병원도 가보시길...