다이어트 일기
02월 12일 (음식 895kcal, 운동 215kcal)
사랑해솔
- 2016.02.12 14:59
- 52
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아침식사 : 220kcal (24.58%)
| 붕어빵 | 220kcal |
점심식사 : 215kcal (24.02%)
| 닭가슴살 | 163kcal |
| 상추 | 4kcal |
| 곤약 | 4kcal |
| 꽈리고추 | 20kcal |
| 새송이버섯 | 24kcal |
저녁식사 : 267kcal (29.83%)
| 느타리버섯 | 11kcal |
| 양파 | 19kcal |
| 콩나물 | 21kcal |
| 표고버섯 | 7kcal |
| 당근 | 1kcal |
| 양배추 | 10kcal |
| 라면스프 | 67kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
간식 : 193kcal (21.56%)
| 한라봉 | 100kcal |
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 215kcal
| 싸이클 실내자전거 | 215kcal |
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