다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복근,근육량 늘리기
냠냠OI
- 2019.08.10 20:53
- 210
- 3
배에 11자 복근 만들려면 어떻게 얼마나 운동해야하나요 ㅠㅠㅠ
매일 만보 걷고 계단 10층 정도 걸어올라가려하는데요 ..!! 계단은 안힘들게 느껴지면 3층씩 늘릴 예정인데 복근이 생길까요 ㅠㅠ 그리거 종아리 알 생기면 어쩌죠 ..!!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
걷기나 계단오르기는 유산소 운동이라 열심히해도 복근은 생기지 않을거 같아요. 걷기한후에 복근운동을 함께 해주시면 좋을듯합니다ㅎ
오동통00 레그 레이즈는 잘못하면 허리 안좋아진다고 하더라구요 ㅜㅜㅜㅜ
걷기,계단만으로는 복근이 안생겨요ㅠㅠ
유산소운동이거든요.
따로 복부근력운동인 레그레이즈,웟몸일으키기 같이 해주시는게 도움이 되요~